蛙式

蛙式 哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式中的动作很像青蛙，因此而得名。这个体式对腹部器官很有益处，这是因为在练习时，腹部器官被朝向地面按压。膝部变的更加结实，缓解由于风湿和痛风所引起的膝关节疼痛。它还可以缓解任何膝关节的内部紊乱。手对脚所加的压力形成一个恰当的弓形，因此可以治愈平足。同时它也帮助治疗和强健扭伤的脚踝，增强脚踝。这个体式缓解脚后跟的疼痛。通过不断练习，脚后跟变得更加柔软。那些患有脚后跟骨刺的人可以通过练习蛙式获得益处，就像英雄式中一样。

基本解释

辞典解释

蛙式wāshìㄨㄚㄕˋ

一种模仿青蛙游水动作的游泳方式。游泳时身体完全为俯姿，两肩与水面保持平行，并与前进的方向保持垂直。两手于水面或水面下同时由胸前向前方伸出，并同时以对称动作向后方划动，双腿同时收屈，接著向外向后伸踢，并同时并拢夹水。手部及腿部的动作须左右对称一致。
如：「蛙式是他最拿手的泳式。」

英语breaststroke(swimming)​

德语Brustschwimmen(S)​

法语brasse(natation)​

网络解释

蛙式

哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。这个体式中的动作很像青蛙，因此而得名。这个体式对腹部器官很有益处，这是因为在练习时，腹部器官被朝向地面按压。膝部变的更加结实，缓解由于风湿和痛风所引起的膝关节疼痛。它还可以缓解任何膝关节的内部紊乱。手对脚所加的压力形成一个恰当的弓形，因此可以治愈平足。同时它也帮助治疗和强健扭伤的脚踝，增强脚踝。这个体式缓解脚后跟的疼痛。通过不断练习，脚后跟变得更加柔软。那些患有脚后跟骨刺的人可以通过练习蛙式获得益处，就像英雄式中一样。